건강검진 결과지에서 꼭 확인해야 할 수치 5가지

건강검진 결과지를 받았는데, 어떤 수치를 봐야 할지 막막하셨나요?

건강검진 결과지에는 다양한 숫자와 용어가 적혀 있지만, 모든 항목을 이해할 필요는 없습니다. 몇 가지 핵심 수치만 확인해도 현재 건강 상태를 파악하는 데 충분히 도움이 됩니다.

이 글에서는 건강검진 결과지에서 꼭 확인해야 할 주요 수치 5가지를 의학적 단정 없이, 정보 중심으로 쉽게 정리해드립니다.

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① 혈압 수치

혈압은 건강검진 결과지에서 가장 기본이 되는 수치입니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압을 통해 현재 혈압 상태를 참고할 수 있습니다.

한 번의 수치보다 중요한 것은 이전 검진과 비교했을 때의 변화입니다. 지속적으로 상승하는 흐름이 보인다면 생활 습관을 점검해볼 필요가 있습니다.

② 공복 혈당

공복 혈당은 식사 전 혈액 속 포도당 수치를 의미하며, 대사 상태를 확인하는 데 활용됩니다.

정상 범위에 있어도 최근 수치가 점점 높아지고 있다면 식습관이나 활동량 변화를 살펴보는 것이 도움이 됩니다.

③ 콜레스테롤 수치

콜레스테롤 항목은 총 콜레스테롤, LDL, HDL 등으로 나뉘어 표시됩니다.

하나의 수치만 보기보다는 여러 항목을 함께 살펴보는 것이 전반적인 상태를 이해하는 데 도움이 됩니다.

④ 간 기능 수치(AST·ALT)

간 기능 수치는 음주, 약물 복용, 피로도 등 다양한 요인의 영향을 받을 수 있습니다.

일시적인 변화인지, 지속적인 경향인지 확인하기 위해 과거 결과와 비교해 보는 것이 중요합니다.

⑤ 체질량지수(BMI)

체질량지수는 키와 체중을 기준으로 계산되며, 체중 변화 흐름을 확인하는 데 활용됩니다.

수치 자체보다도 최근 몇 년간의 변화 추이를 함께 보는 것이 건강 관리에 참고가 됩니다.

정리하며

건강검진 결과지는 질병을 확정하는 문서라기보다는 현재 상태를 점검하는 기록에 가깝습니다.

이 중 몇 가지 핵심 수치만 꾸준히 확인해도 중년 이후 건강 관리 방향을 설정하는 데 충분히 활용할 수 있습니다.

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