중년피로 썸네일형 리스트형 중년 이후 피로가 쉽게 쌓이는 이유 40대 이후부터는 충분히 쉬어도 피로가 남는다고 느끼는 경우가 많아집니다.예전에는 하루만 푹 쉬어도 회복되던 몸이, 중년 이후에는 잠을 자도 개운하지 않고 하루 종일 무거운 느낌이 지속되기도 합니다. 이러한 변화는 단순히 나이 때문이라고 넘기기 쉽지만, 실제로는 여러 생활 요소가 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 이 글에서는 중년 이후 피로가 쉽게 쌓이는 이유를 의학적 단정 없이, 생활 습관과 신체 변화 관점에서 차분하게 정리해드립니다.중년 이후 피로 회복이 느려지는 이유나이가 들수록 신체의 회복 속도는 자연스럽게 완만해지는 경향이 있습니다. 근육 회복, 에너지 대사, 수면의 깊이 등이 젊을 때와 같은 속도로 이루어지기 어려워지기 때문입니다.특히 40대 이후에는 활동량은 줄어드는 반면 업무·가정·사.. 더보기 이전 1 다음
