쉬어도피곤함 썸네일형 리스트형 쉬어도 피곤함이 남는 날의 공통점 중년 이후에는 분명 쉬었는데도 피로가 남아 있는 날이 늘어납니다.충분히 잠을 잤고, 특별히 무리한 일을 하지 않았는데도 몸이 개운하지 않거나 하루를 시작하기가 유독 버거운 날이 반복된다면, 단순한 휴식 부족만으로 설명하기 어렵습니다.이러한 피로는 쉬는 시간의 길이보다 회복이 이루어지는 방식과 생활 리듬의 영향을 더 크게 받는 경우가 많습니다. 이 글에서는 쉬어도 피곤함이 남는 날의 공통점을 질병이나 진단 중심이 아닌, 생활 습관과 신체 반응 관점에서 정리해드립니다.휴식은 있었지만 회복이 부족한 날피로가 남는 날을 돌아보면 분명히 쉬는 시간은 있었던 경우가 많습니다.하지만 그 휴식이 몸과 뇌가 실제로 회복되는 방향이었는지는 다시 점검해볼 필요가 있습니다.중년 이후에는 가만히 있는 시간이 늘어도 회복이 자동.. 더보기 이전 1 다음
