아침에몸이무거운이유 썸네일형 리스트형 중년 이후 아침에 몸이 무거운 이유 중년 이후에는 충분히 잠을 잤다고 느껴도 아침에 몸이 무겁게 느껴지는 경우가 많아집니다.예전에는 아침에 일어나면 비교적 가볍게 움직일 수 있었는데, 40대 이후부터는 눈을 떴을 때부터 몸이 둔하고 움직이기까지 시간이 걸린다고 느끼는 분들이 많습니다.이러한 변화는 단순한 피로 때문이라기보다, 중년 이후 생활습관과 신체 리듬 변화가 함께 작용한 결과일 수 있습니다. 이 글에서는 중년 이후 아침에 몸이 무겁게 느껴지는 이유를 질병이나 치료 중심이 아닌, 생활 리듬과 건강 관리 관점에서 정리해드립니다. 중년 이후 아침 컨디션이 달라지는 이유중년 이후에는 수면 시간 자체보다 수면의 깊이와 회복감이 달라지는 경우가 많습니다.잠을 자는 시간은 비슷해도 깊은 수면 비율이 줄어들거나, 밤중 각성이 늘어나면서 아침에 충분.. 더보기 이전 1 다음
