중년생활리듬 썸네일형 리스트형 주말에 더 피곤해지는 이유 중년 이후에는 평일보다 주말에 오히려 더 피곤하다고 느끼는 경우가 늘어납니다.주말에 충분히 쉬었는데도 월요일 아침이 더 무겁게 느껴지거나, 주말 내내 몸이 처지고 의욕이 떨어지는 경험은 40~60대에서 흔하게 나타나는 체감 변화입니다.이러한 피로는 일을 하지 않아서 생기는 문제가 아니라, 생활 리듬이 갑자기 바뀌면서 회복 흐름이 깨진 결과인 경우가 많습니다. 이 글에서는 주말에 더 피곤해지는 이유를 질병이나 진단 중심이 아닌, 생활 패턴과 신체 반응 관점에서 정리해드립니다. 주말에는 생활 리듬이 크게 흔들립니다주말에는 기상 시간, 식사 시간, 활동량이 평일과 달라지는 경우가 많습니다.평일에 유지되던 리듬이 주말에 갑자기 느슨해지면, 몸은 적응을 다시 해야 하는 상태에 놓이게 됩니다.중년 이후에는 이러한 .. 더보기 이전 1 다음
