근육관리 썸네일형 리스트형 중년 이후 근육량 감소가 체감되는 이유 중년 이후에는 특별히 아픈 곳이 없어도 몸의 힘이 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 늘어납니다.계단을 오를 때 다리가 쉽게 피로해지거나, 무거운 물건을 들 때 힘이 덜 실린다고 느끼는 경험은 40대 이후 많은 사람들이 공통적으로 겪는 변화입니다.이러한 변화는 단순한 체력 저하라기보다, 중년 이후 자연스럽게 진행되는 근육량 변화와 생활 습관의 영향을 함께 반영한 결과일 수 있습니다. 이 글에서는 중년 이후 근육량 감소가 체감되는 이유를 질병이나 치료 중심이 아닌, 생활 리듬과 신체 변화 관점에서 정리해드립니다. 근육은 나이와 함께 서서히 변화합니다근육은 한 번 만들어지면 그대로 유지되는 조직이 아니라, 사용량과 생활 습관에 따라 끊임없이 변화하는 특성을 가지고 있습니다.중년 이후에는 근육 생성보다 소모 속도.. 더보기 이전 1 다음
